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Quando e perchè scegliere una terapia di coppia?

Per aiutare a demistificare le paure legate all'intraprendere un percorso terapeutico, la Dottoressa Andrea Bonior ha illustrato alcuni problemi comuni che possono porsi come campanelli di allarme per la relazione di coppia.

terapia coppia psicologi relazioneScegliere di intraprendere una terapia di coppia può essere vissuta come un passo molto grande, in quanto comprende l'ammissione che le cose non stanno andando bene, e l'ammetterlo, spesso, può risultare spaventoso e destabilizzante.

Se non si è particolarmente familiari con ciò che è la psicoterapia, al senso di destabilizzazione si aggiunge un'aura di mistero e confusione, per non parlare dell'impegno necessario: trovare un terapeuta appropriato, individuare gli aspetti assicurativi e finanziari, adattarsi a questa novità e via dicendo.

Per aiutare a demistificare tale processo, la Dottoressa Andrea Bonior, Docente alla Georgetown University, ha illustrato alcuni problemi comuni che indicano quanto una coppia potrebbe potenzialmente beneficiare nel vedere qualcuno.

Non bisogna pertanto avere paure di affrontare e fare domande.

Per prima cosa, spesso la fiducia ha subito un arresto drastico; uno dei motivi più comuni che spingono ad una ricerca della terapia di coppia è la necessità di superare una grave violazione della fiducia.

Forse infedeltà sotto forma di sesso, forse un tradimento emotivo, forse una serie di bugie e inganni sugli aspetti economici e via dicendo.

In ogni caso, la ricostruzione del fondamento della fiducia può spesso essere favorita attraverso la creazione di una collaborazione in cui entrambe le parti si sentono libere di esprimere le proprie vulnerabilità.

Possono esserci anche casi in cui alcuni argomenti iniziano a divenire troppo frequenti.

Avete notato che il ritmo della vostra vita quotidiana è spesso orientato al conflitto?

Forse sono tutti argomenti “piccoli”, o forse sono enormi e danneggiano ciò che incontrano nel loro tragitto.

In entrambi i casi, quando si nota un incremento di argomentazioni conflittuali è bene considerarlo come campanello di allarme.

Potrebbe riguardare singolarmente uno dei partner in quanto vive una situazione personale estremamente dura, ma potrebbe anche indicare una traiettoria rischiosa rispetto ad un argomento costante.

Ancora più importante, potrebbe indicare la presenza di problemi significativi sotto la superficie che non sono realmente trattati.

Tra le altre dinamiche, la Dottoressa richiama l'attenzione su modelli di comunicazione disfunzionali.

Forse il conflitto non è il problema, ma ci si sente sempre incompresi e ignorati, o forse ci si sente come qualcuno che non riesce mai ad avere una buona idea rispetto a quanto sta accadendo emotivamente con il partner.

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Uno dei risultati più tangibili della terapia di coppia è spesso un aumento della comunicazione ed un importante miglioramento della qualità di essa.

Un consulente esperto di coppia può quindi fornire strumenti che aiutano i partner a collegarsi, sentirsi e comprendersi giorno per giorno.

Si possono anche avvertire sensazioni strane, come se qualcosa non va, ma non si è sicuri di cosa o del perchè.

Proprio come per la terapia individuale, talvolta la terapia con coppie è utile non solo per risolvere i problemi ma anche per identificarli.

Diciamo che qualcosa nella dinamica del matrimonio è cambiato, ma non lo si riesce a descrivere, oppure si avverte un senso di disagio con il partner, o risentimento cronico ma non si riesce a capire il perchè.

Questi sono spesso segni precoci di interazioni disfunzionali e malsane. Non significa che vi sia un colpevole, ma piuttosto che tutto il rapporto è in crisi, e lo studio di un terapeuta è spesso un luogo protetto e sicuro dove svelare tali processi.

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Ci potrebbe anche essere qualcosa che si vuole raccontare all'altro, ma non si sa come fare.

A volte la bellezza della terapia inizia con la stanza stessa: può diventare un luogo sicuro per portare avanti discussioni pesanti e difficili.

Un professionista addestrato, con una presenza calda e accogliente può così aiutare la coppie a superare le paure di aprirsi e raccontare qualcosa all'altro.

Ciò a cui molte coppie spesso non pensano è che, all'interno del conflitto, uno o entrambi divengono disfunzionali.

Dalle ricerche effettuate da John Gottman si può sottolineare che il modo con cui una coppia gestisce il conflitto è uno dei migliori predittori circa il futuro della relazione.

Forse tu o il partner vi spegnete, arrabbiate, vendicate, divenite passivi-aggressivi.

Purtroppo, da soli è molto difficile capire come gestire e modificare lo stile conflittuale disfunzionale, facendo sì che il problema originale diventi sempre più grande.

Altra problematica potrebbe riguardare la perdita dell'intimità emotiva o di una sua profonda diminuzione.

È quasi un clichè per due partner sentire che la scintilla è scomparsa dopo aver trascorso diversi anni insieme.

Psicologi in evidenza
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A volte questo pensiero sorge proprio perchè si tocca con mano quanto la vita quotidiana e le abitudini abbiano eclissato la capacità di connettersi.

Altre volte, può essere più insidioso, in quanto entrambi i partner cambiano divenendo incompatibili e non riuscendo più a gestire le loro esigenze emotive.

Ultimo, ma non meno importante, anche i cambiamenti nell'intimità fisica e sessuale costituiscono un problema.

Le questioni sessuali possono essere sia un sintomo che la vera causa del problema della coppia.

A volte il cambiamento è ovvio e frustrante: si inizia con un rapporto sessuale continuo e passionale, si procede con un paio di volte a settimane, a una volta al mese, al quasi mai.

Spesso i cambiamenti nei desideri sessuali sono legati anche ad aspetti di genere, solitamente le donne prediligono una ricerca, una connessione e conferma emotiva della presenza dell'altro, mentre l'uomo ha bisogno primariamente di una presenza e disponibilità fisica per poi soddisfare altre componenti quali quelle emotive e via dicendo.

Il livello di disaccordo che si crea, genera discussioni, incomprensioni, frustrazioni e conflitti.

Altre volte il congelamento può essere graduale, ma genera comunque un'insoddisfazione.

Talvolta il conflitto è più evidente, con un partner che esprime frustrazione, in quanto si sente perennemente rifiutato o il sesso viene utilizzato come strumento di contrattazione.

Sulla base di quanto esposto fino ad ora, considerando che sono tante le situazioni che possono generare incomprensioni nella coppia, così come innescare conflitti disfunzionali dai quali difficilmente da soli si è in grado di uscire, qualunque sia la questione, la terapia di coppia si pone come quel primo gradino che è in grado di favorire un lavoro efficace e integrato.

 

Tratto da PsychologyToday

 

(Traduzione e adattamento a cura della Dottoressa Giorgia Lauro)

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