Pubblicità

Quali effetti produce l'ansia in una relazione di coppia?

La letteratura ha prodotto molti risultati su come l'ansia influisce sulla salute mentale, emotiva e fisica, ma poche ricerche hanno considerato l'impatto che l'ansia può avere sulla “salute” della propria relazione di coppia.

quali effetti produce l ansia in una relazione di coppiaIn generale, l'ansia può causare periodi in cui si presentano panico, sentimenti di paura o sopraffazione ed un senso generale di tensione e disagio.

Questo, a sua volta, genera una ripercussione sui propri pensieri e sensazioni, tanto da iniziare a permeare le molte aree della nostra vita.

Quando all'interno di una relazione è presente molta tensione, l'ansia potrebbe avere un ruolo chiave. È bene quindi chiedersi se la propria ansia, o quella del partner, potrebbe mettere a rischio la relazione.

Primariamente, è bene sottolineare come l'ansia possa generare una rottura della fiducia e della connessione con il partner.

Essendo una promotrice diretta di paure o preoccupazioni, può portare uno dei due partner a sentirsi meno consapevole dei propri bisogni in un determinato momento, così come determinare una diminuzione della sintonia con le esigenze dell'altro.

Spesso la preoccupazione di ciò che potrebbe accadere, rende difficile prestare attenzione a ciò che sta accadendo, in quanto il senso di sopraffazione, porta l'altro a percepire il partner come se non fosse presente.

In tutti questi casi è bene provare a focalizzarsi sul momento presente. In tal senso, se ci si rende conto che è presente una paura o una preoccupazione che allontana i pensieri da quanto sta accadendo, è bene “mettersi in pausa” e pensare a ciò che di concreto sta avvenendo piuttosto che fantasticare su ciò che potrebbe accadere.

Nel contesto delle relazioni, è sempre auspicabile condividere apertamente le preoccupazioni con l'altro, soprattutto se queste generano sentimenti di ritiro, isolamento o attacco verbale verso l'altro.

Psicologi in evidenza
Dottoressa Monica De Lisi
Via Terrasanta, 31 - PALERMO
cell.: 335 817805
Dottoressa Marialuisa Fabbro
Via G. Garibaldi, 18 - VERONA
Cell: 347 4193619

La presenza dell'ansia, nel contesto delle relazioni interpersonali, può determinare l'insorgenza di panico e procrastinazione. Le persone che tendono ad essere ansiose possono avere problemi ad esprimere i propri sentimenti.

Possono avere inoltre difficoltà nel mantenere confini ragionevoli, richiedendo spesso attenzioni. Dal momento che l'ansia è una sensazione scomoda, la tendenza è quella di rimandare l'indagine di tale esperienza, di ciò che si sta vivendo.

D'altra parte, l'ansia può portare le persone a credere che qualcosa debba essere discusso e risolto nell'immediato, quando in realtà una breve pausa può essere utile.

Mediare tra le due cose ovviamente non è semplice, ma quando non si riesce ad esprimere ciò che si sente, l'ansia tende ad aumentare, e dal punto di vista emotivo, la persona non riesce più a gestirsi, divenendo così sopraffatta e adottando un atteggiamento difensivo.

Anche in questo caso, è raccomandabile condividere la preoccupazione con il partner, in modo evitare sia la procrastinazione che l'instaurarsi di una situazione che non consente alla persona di avere un controllo delle proprie emozione.

È inoltre fondamentale trovare del tempo per “decomprimere” alcuni pensieri o paure che affollano la mente, in quanto stanno prosciugando non solo il proprio tempo, ma anche l'energia fisica e mentale.

L'ansia può anche portare le persone a comportarsi egoisticamente. Poiché l'ansia è una reazione alla paura di qualcosa, gli individui che la sperimentano possono a volte concentrarsi troppo sui propri problemi o preoccupazioni, escludendo così l'altro e divenendo meno compassionevole e disponibile verso di lui/lei.

Se il partner prova ansia, nell'altro potrebbero svilupparsi risentimento e reazioni egoistiche. Mantenere i livelli di stress sotto controllo è particolarmente difficile quando il partner si sente ansioso, turbato o difensivo.

Pubblicità

L'instaurarsi di preoccupazioni, porta inoltre le persone a sperimentare meno momenti di gioia, in quanto l'ansia genera un senso di timore o limite.

La capacità di gestire lo stress è infatti correlata ad una migliore sessualità e intimità con l'altro. Al contrario, pensieri e paure negative influenzano la capacità di una persona di essere presente all'interno di una relazione, mettendo potenzialmente a rischio la gioia del momento.

Man mano che l'ansia si indebolisce la relazione si rafforza. Costruire fiducia all'interno della relazione può ridurre il potere dell'ansia. Comprendendo come l'ansia influisce sulle relazioni, si possono promuovere cambiamenti positivi all'interno di una relazione dinamica.

Nei casi in cui l'ansia tende ad essere presente in modo eccessivo, tanto da non riuscire più a controllarla, è importante rivolgersi ad un professionista della salute mentale per favorire una maggiore comprensione della stessa e di come sviluppare strategie di gestione efficaci che non solo miglioreranno la salute personale ma anche quella della relazione di coppia.

 

A cura della Dottoressa Giorgia Lauro

 

Iscriviti alla NewsLetter

Se l'articolo che hai letto ti è piaciuto, iscriviti gratuitamente alla News Letter per essere costantemente informato sui nuovi articoli pubblicati e sulle iniziative di Psicologi-Italiani.it
Ricezione
Professione
I agree with the Privacy e Termini di Utilizzo

 

 

 

  |   Letto: 692 volte
Pin it


Potrebbero interessarti anche....

La psicoeducazione nella relazione con il paziente

Nella relazione con il paziente, la psicoeducazione fornisce al cliente la possibilità di lavorare su deficit di abilità specifiche, correggere eventuali disinformazioni e ampliare il proprio repertorio di conoscenze su tematiche specifiche. Molte persone cercano la figura di uno psicologo e/o ...

Il Sè sessuale

Il concetto di Sè sessuale fa riferimento alle modalità con cui si pensa a sé stessi come esseri sessuali e si sviluppa sia in risposta alle interpretazioni soggettive delle esperienze sessuali che dai feedack provenienti dal mondo esterno. L'individualità sessuale è defini...

Il Sé nell'altro: la paranoia

Le sfumature della paranoia: Persecuzione, megalomania ed erotomania. Nancy McWilliams e la concezione psicoanalitica. Una nuova comprensione della paranoia come sindrome psichiatrica è stata acquisita negli ultimi anni, grazie anche al pensiero psicoanalitico contemporaneo. Il manuale diagnostico e ...

Disturbo bipolare: sintomi e opzioni di trattamento

Il disturbo bipolare è un disordine caratterizzato da spostamenti insoliti nell'umore, nell'energia, nei livelli di attività e nella capacità di svolgere compiti quotidiani. I sintomi del disturbo bipolare sono abbastanza gravi; oscillano da livelli bassi ad alti, e la sintomatologia pu&...

Copyright © 2019 Psicologi Italiani. Tutti i diritti riservati. Psiconline srl. - P.IVA 01925060699 - web design - web agency -

Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Accedendo acconsenti all'utilizzo dei cookies in accordo con la politica e regolamentazione vigente in materia di cookies e privacy. - ULTERIORI INFORMAZIONI

Cookie e relative funzionalità

A seconda dei singoli obiettivi, si utilizzano cookie differenti.
Di seguito viene fornito un elenco dei tipi di cookie più diffusi e degli scopi per cui vengono utilizzati.

Cookie di sessione
I cookie di sessione vengono archiviati temporaneamente nella memoria del computer durante l'esplorazione di un sito, ad esempio, per tenere traccia della lingua scelta. I cookie di sessione rimangono memorizzati nel computer per un breve periodo di tempo. Vengono infatti eliminati non appena l'utente chiude il browser Web.

Cookie permanenti o traccianti
I cookie permanenti salvano un file sul computer per un lungo periodo di tempo. Questo tipo di cookie possiede una data di scadenza. I cookie permanenti consentono ai siti Web di ricordare informazioni e impostazioni alle successive visite degli utenti, rendendo così l'esplorazione più pratica e rapida, poiché, ad esempio, non è più necessario effettuare l'accesso.
Alla data di scadenza, il cookie viene automaticamente eliminato quando si effettua il primo accesso al sito Web che lo ha creato.

Cookie di prime parti
Questi cookie vengono impostati dai siti Web stessi (con dominio uguale a quello indicato nella barra degli indirizzi del browser) e possono essere letti solo da tali siti. Vengono comunemente utilizzati per archiviare informazioni quali le preferenze, da utilizzare alle successive visite al sito.

Cookie di terze parti
Questi cookie vengono impostati da domini diversi da quello indicato nella barra degli indirizzi del browser, ovvero da organizzazioni che non corrispondono ai proprietari dei siti Web.
I cookie utilizzati, ad esempio, per raccogliere informazioni a fini pubblicitari e di personalizzazione dei contenuti, oltre che per elaborare statistiche Web, possono essere "cookie di terze parti".
I cookie di terze parti consentono di ottenere sondaggi più completi delle abitudini di esplorazione degli utenti e si ritiene che siano più sensibili dal punto di vista dell'integrità. Per questo motivo, la maggior parte dei browser Web permette di modificare le impostazioni in modo che tali cookie non vengano accettati.

Di seguito un elenco dei servizi utilizzati sul sito Psicologi Italiani che impostano cookie di terze parti:

Google Analytics (Google)
Google Anayltics è un servizio di analisi web fornito da Google, Inc. ("Google") che utilizza dei "cookie" mediante i quali raccoglie Dati Personali dell'Utente che vengono trasmessi a, e depositati presso i server di Google negli Stati Uniti. Google utilizza queste informazioni allo scopo di tracciare e esaminare il vostro utilizzo del sito web, compilare report sulle attività del sito web per gli operatori del sito web e fornire altri servizi relativi alle attività del sito web e all'utilizzo di Internet. Google non associa l'indirizzo IP dell'utente a nessun altro dato posseduto da Google. L'eventuale rifiuto di utilizzare i cookies, selezionando l'impostazione appropriata sul vostro browser, può impedire di utilizzare tutte le funzionalità di questo sito web.

Social Widgets/Buttons
Servizi che consentono agli utenti di interagire con i social network direttamente all'interno di altri siti web.

Facebook social buttons/widgets (Facebook)
Servizio gestito da Facebook Inc. società che aderisce all'iniziativa Safe Harbor Privacy Policy Framework, garantendo un trattamento dei Dati Personali in linea con gli standard di sicurezza europei. Il servizio consente all'Utente di interagire con il social network tramite questo sito web. Facebook, grazie al click dell'Utente, acquisisce i dati relativi alla visita dello stesso sul Sito. Facebook non condivide alcuna informazione o dato in suo possesso con il Sito o il Titolare del Trattamento. Per maggiori informazioni sull'utilizzo dei Dati Personali da parte di Facebook Inc. si prega di consultare il seguente link: www.facebook.com/privacy/explanation.php

Twitter social buttons/widgets (Twitter)
Servizio gestito da Twitter, società che aderisce all'iniziativa Safe Harbor Privacy Policy Framework, garantendo un trattamento dei Dati Personali in linea con gli standard di sicurezza europei. Il servizio consente all'Utente di interagire con il social network tramite questo sito web. Twitter, grazie al click dell'Utente, acquisisce i dati relativi alla visita dello stesso sul Sito. Twitter non condivide alcuna informazione o dato in suo possesso con il Sito o il Titolare del Trattamento. Per maggiori informazioni sull'utilizzo dei Dati Personali da parte di Twitter si prega di consultare il seguente link: twitter.com/privacy

Gestione dei cookie

Poiché i cookie sono normali file di testo, è possibile accedervi utilizzando la maggior parte degli editor di testo o dei programmi di elaborazione testi. Per aprirli, è sufficiente fare clic su di essi. Di seguito è riportato un elenco di collegamenti che spiegano come visualizzare i cookie all'interno dei vari browser. Se il vostro browser non è presente, fate riferimento alle informazioni sui cookie fornite dal browser stesso. Se utilizzate un telefono cellulare, consultate il relativo manuale per reperire ulteriori informazioni.

Firefox
https://support.mozilla.org/en-US/kb/cookies-information-websites-store-on-your-computer

Chrome
https://support.google.com/chrome/bin/answer.py?hl=en&answer=95647&topic=14666&ctx=topic

Internet Explorer
http://windows.microsoft.com/en-US/internet-explorer/delete-manage-cookies

Safari
http://support.apple.com/kb/PH17191?viewlocale=it_IT

Disattivazione/attivazione o eliminazione dei cookie

I cookie possono essere limitati o bloccati mediante le impostazioni del browser.

Se preferite che i siti Web non memorizzino alcun cookie nel vostro computer, impostate il browser in modo da ricevere una notifica prima dell'archiviazione di ogni cookie. In alternativa, potete impostare il browser in modo che rifiuti tutti i cookie o solo i cookie di terze parti. Potete anche eliminare tutti i cookie già presenti nel sistema. È importante sottolineare che le impostazioni devono essere modificate separatamente in ogni browser e computer utilizzato.

Se impostate il blocco della memorizzazione dei cookie, Psicologi Italiani non può garantire un corretto funzionamento del sito Web. Alcune funzioni del sito potrebbero risultare non disponibili e potrebbe non essere più possibile visualizzare determinati siti Web. Inoltre, il blocco dei cookie non elimina la visualizzazione degli annunci pubblicitari. Semplicemente, questi non saranno più personalizzati in base ai vostri interessi e verranno riproposti con maggiore frequenza.

In ogni browser le impostazioni vengono modificate seguendo una diversa procedura. Se necessario, per definire impostazioni corrette utilizzate la funzione di Guida del browser.

Per disattivare i cookie su un telefono cellulare, consultate il relativo manuale per reperire ulteriori informazioni.

Informazioni più dettagliate relative ai cookie su Internet sono disponibili all'indirizzo http://www.aboutcookies.org/

Altri cookie/cookie imprevisti

Considerando il funzionamento di Internet e dei siti Web, non sempre siamo in grado di controllare i cookie che vengono memorizzati da terze parti attraverso il nostro sito Web. Questo vale soprattutto nei casi in cui la pagina Web contenga i cosiddetti elementi incorporati: testi, documenti, immagini o brevi filmati che sono archiviati altrove, ma vengono visualizzati nel o attraverso il nostro sito Web.
Di conseguenza, qualora nel sito Web venisse rilevato un cookie non imputabile ad uno dei servizi di terze parti elencato, vi preghiamo di comunicarcelo. In alternativa, potete contattare direttamente le terze parti interessate e chiedere informazioni sui cookie che inviano, a quali scopi, qual è la loro durata e come garantiscono la privacy degli utenti.